心身が過剰に頑張りすぎている時。
つい、劣等感や責任の追求に偏ったり、
自己肯定を下げた考え方になりがちです。
傷つきたくない心が
頑丈な鎧を沢山着込んでしまって
気がつけば、素敵な笑顔も明るさも
隠してしまう有様。

そんな時は、少し口角を上げ
両手を上げ伸びをして、
胸と心をぐーんと開いてみましょう。
緩んだ体に新鮮な空気が流れ込み
クリアな視界が現れます。
ときには無防備に笑って、
安らぎを受け入れてみてください。